Triathlon-News
Biomac Radschuh; Mittige Pedalplattenposition
Auswirkungen der Pedalplattenposition auf die nachfolgende Laufleistung während eines simulierten Duathlons
Autoren: Carl D. Paton und Tim Jardine; Fakultät für Gesundheit & Sportwissenschaft; Eastern Institute of Technology, Hawkes Bay; Neuseeland
Einleitung
Die Fähigkeit eines Athleten, während der Laufphase einer Multisport-Veranstaltung eine hohe Laufgeschwindigkeit aufrecht zu erhalten, ist ein kritischer Faktor der über seine Gesamtplatzierung entscheidet.
Strategien zur Verringerung der physiologischen Last während des Radsplits sollten einen Athleten dazu befähigen, beim Lauf eine bessere Leistung zu erbringen.
Eine vorgeschlagene Strategie zur Leistungsverbesserung beinhaltet die Vorwärtsverschiebung des Fußes auf dem Fahrradpedal ("Mittelfußposition"), um die unteren Extremitäten (Wade) vor dem Lauf zu entlasten. Die vorgelegte Studie untersucht die Auswirkungen der Fußposition während des Radsplits eines simulierten Duathlons auf die nachfolgende Laufleistung gut trainierter Wettkampf-Triathleten.
Methoden
In einer randomisierten Crossover-Studie beendeten zwölf Wettkampf-Triathleten einen simulierten Duathlon unter zwei experimentellen Vorgaben: der Duathlon beinhaltete einen 30-minütigen Radsplit auf einem Velotron-Ergometer, der bei 65% der maximalen aeroben Leistung der Athleten durchgeführt wurde (~85% VO2max). Dem folgte eine maximal durchgeführte 5,5Km Laufband-Einheit bei der die Athleten die Geschwindigkeit frei wählten.
In der Kontrollgruppe wurde die Radphase mittels der normalen (herkömmlichen) Pedalplattenposition absolviert. In der Testgruppe verwendeten die Athleten eine mittige Pedalplattenposition (“Fußmitte”). Mittels eines automatisierten Stoffwechselmeßsystems wurden während der Tests laufend Atemgasuntersuchungen durchgeführt.
Ergebnisse
Laufzeit (Durchschnitt ± Sample Standardabweichung) in der mittigen Pedalplattenposition war deutlich (p=0,02) schneller (1345 ± 133 s) als in der Kontrollgruppe (1376 ±152 s). Der Zeitunterschied entspricht einer Verbesserung der Laufgeschwindigkeit von 2,2% (90% CI 0,8-3,6%). Der Sauerstoffverbrauch während der Laufphase nach Verwendung der mittigen Pedalplattenposition war um 2,2% (-0,5-5,1) höher, gegenüber der Kontrollgruppe aber nicht signifikant erhöht (p=0,17). Es konnten keine signifikanten Unterschiede oder Trends bei einem der gemessenen Stoffwechselparameter zwischen den Versuchsanordnungen des Radsplits des Duathlons ermittelt werden.
Diskussion
Wir folgern daraus, dass durch die Verwendung einer mittigen Pedalplattenposition beim Radsplit des Athleten deutliche Leistungsverbesserungen beim Laufsplit erzielt werden können. Die größere Laufgeschwindigkeit geht mit der Fähigkeit einher, einen erhöhten Sauerstoffumsatz beizubehalten, welches durch Veränderungen im Bewegungsmuster der unteren Extremität während des Radsplits des Rennens hervorgerufen worden sein kann.
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