Le déroulement du coaching
Pour les programmes annuels :
IRONMAN
70.3 IRONMAN
OLYMPIC TRIATHLON
MON PREMIER TRIATHLON
1. Entretien (45 min) avec le coach de triathlon Roy Hinnen
- Apprendre à se connaître (athlète et le coach)
- Définition des buts du coaching
- Par la suite : Analyse de l’entretien par le coach
2. Entretien (45 min)
- Feedback du 1er entretien et buts personnels
- Décision sur la collaboration
- Signature du contrat pour 12 mois
- Cotisation annuelle de CHF 2'880.00 sera due à ce moment
START DU COACHING DE TRIATHLON
Planification des phases
- l’athlète du coaching reçoit plan d’entrainement pour une phase de 6 à 8 semaines. Par année il y aura 7 plans.
- Die Trainingsdaten sind dem Triathlon-Coach auf Garmin Login oder als SRM-Files zur Verfügung zu stellen.
- Les données d’entrainement doivent être mises à disposition du coach de triathlon sur la Login Garmin ou SRM
- Coaching-Athlet gibt Triathlon-Coach wöchentlich per E-Mail Feedback über den Verlauf des Trainings.
- l’athlète du coaching donne une fois par semaine un feedback sur l’entrainement par e-mail à son coach de triathlon
- entretien personnel par téléphone tous les 2 à 3 semaines
- Discussion en vu du prochain plan de phase avec un entrainement commun de 2 heures tous les 6 à 8 semaines
- Entretien de la future collaboration (3 mois avant la fin du contrat)
- Feedback athlète/coach sur la collaboration passée
- Evaluation des résultats de l’athlète
- Discussion sur la possibilité de poursuivre l’entrainement
- Fin de contrat après 12 mois
Décision au sujet de
- Continuation du coaching ou changement à un autre programme
- Fin de la collaboration
Tests médicaux et tests de lactate pour optimiser la planification de l’entrainement.
- analyse du sang
- mesure du pourcentage de gras
- test de lactate
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