Sie möchten Ihre Mitarbeitenden oder Ihre Clubmitglieder auf das Thema Gesundheit und Sport sensibilisieren und mit Ihnen zusammen ein sportliches Ziel erreichen? Dann ist das Coaching-Programm PRE EVENT von Roy Hinnen das passende Programm für Sie.

Mögliche Ziele
Teams von Mitarbeitenden Ihrer Firma nehmen am Gigathlon, am Firmentriathlon oder an anderen Staffel-Wettkämpfen (Marathon, Triathlon, usw.) teil

Voraussetzung für Teilnehmende am Coaching-Programm
- 4-6 h Training pro Woche / 1 Coaching-Workshop pro Monat
- Absolvierung des Coaching-Programms innerhalb 3 - 4 Monate
- Max. Anzahl Teilnehmer pro Coaching: 8 Personen

Module
Das Coaching-Programm PRE EVENT umfasst vier frei wählbare Module zu je 2 Stunden, welche innerhalb von 4 Monaten zu je 3 mal 2 Stunden abzurufen sind. Diese Module stehen zur Auswahl: Schwimmen, Radfahren, Laufen, Fatburner (Gewichtsreduktion).

Modul Schwimmen (3x2h)
- Techniktraining im Wasser mit Analyse (60 min)
- Anleitung zum Schwimmen in offenen Gewässern (30 min)
- Tips zur Trainingsgestaltung (30 min)

Modul Radfahren (3x2h)
- Einführung und Materialberatung, inkl. Einstellung der optimalen Veloposition (30 min.)
- Geführte Ausfahrt mit praxisbezogenen Übungen, z.B. Kraftausdauer,Technik, Kurvenfahren, Verkehrssicherheit (90 min.)

Modul Laufen (3x2h)
- Einführung und Materialberatung, inkl. individuelle Tips für Laufschuhe (30 min.)
- Geführtes Lauftraining auf der Bahn mit Analyse Laufstil und praxisbezogenen Übungen (Laufschule, Bestimmung Puls für Training, Tempogefühl, ökonomischer Laufstil) (90 min.)

Modul Fatburner - Gewichtsreduktion (3x2h)
- Einleitung und grobe Einschätzung des Fettanteils/Rohmasse (30 min.)
- Ernährungslehre und Erarbeitung eines individuellen Ernährungsplans pro Teilnehmer mit praktischem Menü-Tips und Kochkurs (75 min.)
- Kleine Einführung in Ausdauersport (15 min.)

Zusätzliche Leistungen (für alle Teilnehmenden)
- Individuelle Trainingsempfehlung für den Zeitraum bis zum nächsten Modul
- 20% Rabatt auf die ganze Produktpalette des tridome (exkl. SRM); unbeschränkter Betrag

Veranstaltungsort
Die einzelnen Module finden grundsätzlich in der Umgebung von Rotkreuz bzw. im tridome statt. Nach Absprache kann dieser Ort auch vom Auftraggeber bestimmt werden.

Kosten
CHF 1'000 für 1 Module (3x2h)

Zu den Referenzen
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